Defesa Pessoal (Contato Total)
A Defesa pessoal é uma arte de lutar de contato onde se utiliza as técnicas de agarramento, controlando e dominado o oponente, utiliza-se técnicas de socos, chutes, joelhadas, projeções de luta de solo, e combate total originada a partir do Kung Fu. Essas técnicas combinam a força física com a própria técnica para lançar os oponentes até o solo e é usada para imobilizar qualquer membro do corpo de uma posição em pé ou de uma posição no chão. Tem a finalidade de se defender com rapidez e eficiência retirando o mais rápido possível o oponente do ataque. A Defesa pessoal tem seus ricos, mas não deixa de ser bom para o praticante, trazendo muitos benefícios. A sua prática melhora as condições cardiorrespiratórias, a percepção, a concentração, as condições físicas e a auto-estima.
O curso de DEFESA PESSOAL (CONTATO TOTAL) conta com as mais aprimoradas técnicas de golpes para combate, torção, imobilização, quebramentos e táticas para combate. E possui também um excelente sistema de aulas de alongamento, exercícios fisícos e técnicas de fortalecimento fisíco.
Benefícios da prática do Kung Fu
A arte marcial chinesa como atividade física vem crescendo a cada ano devido aos seus benefícios já comprovados. Além de reduzir o risco de desenvolvimento de doenças cronicas e ainda um fator para aumentar a longevidade.
Benefícios Físicos
- Controle do peso corporal
- Melhor mobilidade articular
- Melhor resistência física
- Aumento da densidade óssea
- Melhor força muscular
- Melhor flexibilidade
- Diminuição da pressão arterial
Benefícios Psicossociais
- Aumento da auto estima
- Aumento da auto confiança
- Diminuição dos processos depressivos
- Alivia o Stress
- Aumenta o bem estar
Benefícios na fase escolar
- Aumento da frequencia escolar aumento do desempenho acadêmico vocacional
- Aumento da responsabilidade
- Diminuição da delinquência e reincidência
- Melhoria das relações entre pais e filhos
Benefícios pessoais
- Desenvolvimento da dísciplina
- Desenvolvimento da concentração
- Respeito e confiança
- Desenvolvimento da coordenação e cooperação
- Desenvolvimento da responsabilidade
- Espírito de grupo
- Senso de liderança