Defesa Pessoal (Contato Total)


A Defesa pessoal é uma arte de lutar de contato onde se utiliza as técnicas de agarramento, controlando e dominado o oponente, utiliza-se técnicas de socos, chutes, joelhadas, projeções de luta de solo, e combate total originada a partir do Kung Fu. Essas técnicas combinam a força física com a própria técnica para lançar os oponentes até o solo e é usada para imobilizar qualquer membro do corpo de uma posição em pé ou de uma posição no chão. Tem a finalidade de se defender com rapidez e eficiência retirando o mais rápido possível o oponente do ataque. A Defesa pessoal tem seus ricos, mas não deixa de ser bom para o praticante, trazendo muitos benefícios. A sua prática melhora as condições cardiorrespiratórias, a percepção, a concentração, as condições físicas e a auto-estima.

O curso de DEFESA PESSOAL (CONTATO TOTAL) conta com as mais aprimoradas técnicas de golpes para combate, torção, imobilização, quebramentos e táticas para combate. E possui também um excelente sistema de aulas de alongamento, exercícios fisícos e técnicas de fortalecimento fisíco.


image
image
image
image

Benefícios da prática do Kung Fu


A arte marcial chinesa como atividade física vem crescendo a cada ano devido aos seus benefícios já comprovados. Além de reduzir o risco de desenvolvimento de doenças cronicas e ainda um fator para aumentar a longevidade.


Benefícios Físicos


  • Controle do peso corporal
  • Melhor mobilidade articular
  • Melhor resistência física
  • Aumento da densidade óssea
  • Melhor força muscular
  • Melhor flexibilidade
  • Diminuição da pressão arterial

Benefícios Psicossociais


  • Aumento da auto estima
  • Aumento da auto confiança
  • Diminuição dos processos depressivos
  • Alivia o Stress
  • Aumenta o bem estar

Benefícios na fase escolar


  • Aumento da frequencia escolar aumento do desempenho acadêmico vocacional
  • Aumento da responsabilidade
  • Diminuição da delinquência e reincidência
  • Melhoria das relações entre pais e filhos

Benefícios pessoais


  • Desenvolvimento da dísciplina
  • Desenvolvimento da concentração
  • Respeito e confiança
  • Desenvolvimento da coordenação e cooperação
  • Desenvolvimento da responsabilidade
  • Espírito de grupo
  • Senso de liderança