Chi Kung – Tao Yin Kung


Chi Kung ou Qi Gong é uma arte milenar. A sua prática melhora a saúde e a longevidade, e aumenta o sentimento de harmonia do indivíduo com ele próprio e com o meio que o rodeia. O Chi Kung não foi inventado por um único indivíduo, resulta de milhares de anos de experiencia dos chineses no uso da energia para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade.

Derivado de técnicas milenares conhecidas como Tao Yin Kung, o Chi Kung vem sendo utilizado atualmente para referir-se a múltiplos exercícios, destinados a desenvolver a força física, energética, mental ou espiritual, ou para fins terapêuticos, mediante a utilização da energia vital (Chi ou Qi).

O Chi Kung – Tao Yin Kung (Controle da Energia Vital) possui treinamentos específicos para o desenvolvimento do fisíco e da mente, através da meditação, concentração, técnicas de desenvolvimento mental, exercicíos terapeuticos e respiratórios, Lian Kong, técnicas da camisa de ferro, filosofia e outros.


Benefícios da prática do Kung Fu

A arte marcial chinesa como atividade física vem crescendo a cada ano devido aos seus benefícios já comprovados. Além de reduzir o risco de desenvolvimento de doenças cronicas e ainda um fator para aumentar a longevidade.


Benefícios Físicos

  • Controle do peso corporal
  • Melhor mobilidade articular
  • Melhor resistência física
  • Aumento da densidade óssea
  • Melhor força muscular
  • Melhor flexibilidade
  • Diminuição da pressão arterial

Benefícios Psicossociais

  • Aumento da auto estima
  • Aumento da auto confiança
  • Diminuição dos processos depressivos
  • Alivia o Stress
  • Aumenta o bem estar

Benefícios na fase escolar

  • Aumento da frequencia escolar aumento do desempenho acadêmico vocacional
  • Aumento da responsabilidade
  • Diminuição da delinquência e reincidência
  • Melhoria das relações entre pais e filhos

Benefícios pessoais

  • Desenvolvimento da dísciplina
  • Desenvolvimento da concentração
  • Respeito e confiança
  • Desenvolvimento da coordenação e cooperação
  • Desenvolvimento da responsabilidade
  • Espírito de grupo
  • Senso de liderança